Máquina de ponte glútea carregada de placas treinador de quadril multi

Máquina de ponte glútea carregada de placas treinador de quadril multi

Tipo de pagamento:	T/T
Incoterm:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
transporte:	Ocean,Land,Air,Express
porta:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

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Atributos do produto
Embalagem & Entrega
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Capacidade de fornecimento e informaçõ...

Atributos do produto

Modelo: HKMB-JR2205C

marca: HK

Lugar De Origem: China

Pode Ser Personalizado: sim

Inscrição: Uso comercial

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Unidades de venda:

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Descrição do produto

A "ponte do quadril" no conjunto de dez peças do quadril é um método de exercício muito eficaz, usado especialmente para fortalecer e moldar os músculos do quadril. A seguir, são apresentadas as principais características da ponte do quadril:

1. Alvo forte: a ponte do quadril exerce principalmente o glúteo maximus, ajuda a melhorar a linha do quadril e tornar o quadril mais apertado.

2. Simples e fácil: não é necessário equipamento ou local particularmente complexo, apenas um tapete ou solo de ioga pode ser usado, adequado para uso em casa ou na academia.

3. Dificuldade ajustável: alterando a posição dos pés, se deve usar objetos auxiliares (como halteres, sacos de areia etc.) e aumentar o número de repetições ou grupos, a intensidade do treinamento pode ser ajustada para atender ao exercício necessidades de diferentes estágios.

4. Coordenação do corpo inteiro: Embora esteja concentrado principalmente nos quadris, os músculos do núcleo (incluindo músculos abdominais e traseiros) também são necessários ao realizar a ponte do quadril, para que possa melhorar a coordenação e a estabilidade geral do corpo.

5. Baixo Risco: Comparado com outros treinamentos de membro inferior de alta intensidade, a ponte do quadril possui riscos relativamente baixos e menos pressão nos joelhos. É adequado para pessoas de todas as idades, especialmente iniciantes e pessoas com problemas no joelho.

6. Promova a circulação sanguínea: Ao fazer a ponte do quadril, a mudança na posição do corpo ajuda a promover a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo e ajudar a reduzir a gordura e moldar o corpo.

7. Variações múltiplas: Além da ponte básica do quadril, também existem várias variações, como ponte lateral do quadril, ponte de quadril de perna única, ponte reversa do quadril, etc. Você pode escolher diferentes métodos de exercício de acordo com seus objetivos e habilidades pessoais.

8. Efeito de recuperação: o treinamento regular da ponte do quadril pode aumentar a força muscular, melhorar o desempenho atlético e ajudar a reduzir o risco de lesão.

9. Melhorar a estabilidade pélvica: fortalecer os músculos do quadril é essencial para manter a estabilidade pélvica e a saúde da coluna vertebral.

10. Melhore a autoconfiança: À medida que os músculos do quadril se fortalecem, as mudanças na aparência do corpo geralmente trazem maior autoconfiança e satisfação.

Em resumo, a ponte do quadril no conjunto de dez peças do quadril é um programa de treinamento abrangente e eficiente, adequado para entusiastas do fitness de todos os níveis.